(…) “Um estudo recente descobriu que a amplitude de movimento nas articulações do quadril e do joelho é muito reduzida durante a caminhada para trás. Enquanto a marcha para frente começa com o contacto do calcanhar, a marcha para trás começa com o contacto dos dedos e às vezes o calcanhar nunca toca o chão.
Como resultado, menos impacto é sentido na articulação do joelho e são usados músculos diferentes em comparação com a caminhada normal.
É na verdade a articulação do tornozelo que absorve mais choque durante a caminhada para trás. Músculos ativados no movimento de flexão plantar (usado ao apontar ou ficar na ponta dos pés) desempenham um papel maior na caminhada para trás para desacelerar o tornozelo e absorver choque.
Portanto, parece haver mais do que um fundo de verdade na afirmação de Harmon sobre a força superior do tornozelo, mesmo que seja provável que o homem tenha feito algumas viagens de comboio pelo caminho.” (…)
in Para trás é que é o caminho. Andar de costas faz bem à saúde e ao cérebro – ZAP Notícias (aeiou.pt)
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